Home / Thời trang / Cách giảm béo mặt bằng liệu pháp tự nhiên

Cách giảm béo mặt bằng liệu pháp tự nhiên

Khuôn mặt béo trong khi thân hình không đến mức thế làm cho bạn trông có vẻ béo phì hơn và làm mất tự tin trong giao tiếp với mọi người.

Hãy cùng khám phá 5 cách làm giảm béo mặt vô cùng đơn giản và hiệu quả sau đây mà không cần phải dùng đến thủ thuật phẫu thuật nhé, chắc chắn bạn sẽ có được kết quả như mong muốn nếu như thực hiện đúng cách.

1. Thực hiện bài tập massage mặt

– Đây là một trong những bài tập thể dục hoàn hảo để tạo dựng cơ mặt, việc thực hiện bài tập giúp loại bỏ các túi mỡ nhỏ trên khuôn mặt bạn nhanh và hiệu quả.

– Đầu tiên bạn hãy dùng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn. Tiếp đến phần má của bạn sẽ được tức thời được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Hãy giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Rồi từ từ thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít ra 10 lần mỗi ngày.

massage da mat - Cách giảm béo mặt bằng liệu pháp tự nhiên

Thực hiện massage da mặt

2. Uống nhiều nước sẽ giúp giảm béo mặt hiệu quả

– Nước từ lâu đã được coi như là bí quyết giúp làm đẹp da và có tác dụng giúp giảm béo mặt hiệu quả đấy. Bật mí là có một cách giảm cân hiệu quả bằng nước đó là bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể nhiều hơn. Bởi vì khi bạn uống nhiều nước,sẽ giúp cho bạn giảm bớt được khẩu phần ăn và từ đó có thể giúp giảm béo khá hiệu quả đấy.

nguoi bi dau dau nen uong nhieu nuoc - Cách giảm béo mặt bằng liệu pháp tự nhiên

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Xem thêm:  Mẹo mặc đồ giúp bạn gái cao lên ít nhất 5cm

3. Uống nhiều sữa cũng giúp giảm béo mặt

– Theo như một nghiên cứu về giảm béo phì gần đây thì trong sữa có chứa canxi làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – đây là một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể của bạn – chính vì thế nó giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo. Việc uống nhiều sữa sẽ giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, khi bạn kết hợp với một chế độ ăn uống giảm calo sẽ làm tăng hiệu quả giảm béo.

uong sua lam giam beo mat - Cách giảm béo mặt bằng liệu pháp tự nhiên

Uống sữa giúp giảm béo mặt

4. Hãy kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày

– Muối cũng chính là một trong những thủ phạm chuyên gây béo ở mặt do tính năng trữ nước. Nếu như bạn ăn những món ăn mặn, quá nhiều muối, thì mặt bạn cũng sẽ bị sưng phù và mập hơn bình thường. Chính vì thế để giảm béo mặt, hãy  hạn chế ăn pizza, hay món khoai tây chiên… Nói chung thì bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.

cach chien khoai tay gion ngon hap dan - Cách giảm béo mặt bằng liệu pháp tự nhiên

Hãy kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày

5. Ngủ đủ giấc hàng ngày

– Có một sự thật mà ít ai biết là thiếu ngủ hay căng thẳng quá độ và liên tục stress cũng là yếu tố khiến khuôn mặt của bạn như xệ xuống. Nếu như bạn không có công việc gì quan trọng cần phải xử lý, thì hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày. Chính điều đó là liều thuốc tốt nhất giúp làm giảm mệt mỏi, giúp mang lại khuôn mặt rạng rỡ tràn đầy sức sống.

cach lam giam mo mat tai nha - Cách giảm béo mặt bằng liệu pháp tự nhiên

Ngủ đủ 7 -8 giờ mỗi ngày

Chúc các bạn có được gương mặt thon gọn như ý muốn!

Thu Vân

Xem thêm:  Cách tăng cân an toàn cho các nàng cò hương

Check Also

rau ren tri rung toc 310x165 - Tổng hợp những cách chữa rụng tóc hiệu quả nhất

Tổng hợp những cách chữa rụng tóc hiệu quả nhất

Ngày nay, thì việc chữa trị bệnh rụng tóc không còn phải hoàn toàn phụ …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *